Pernapasan yang tepat memperpanjang hidup
Menurut Pengajar yoga panjang kehidupan manusia dalam jumlah nafas hariannya. Semakin lama napas berhenti, semakin banyak detak jantung menurun dan harapan hidup meningkat karena pernapasan hati yang lembut pada tingkat yang sama. Sebuah hidung pernapasan sadar , seperti yang dilakukan dalam yoga, juga memiliki efek menenangkan pada tubuh dan jiwa. Prinsip ini jelas, seperti yang ditunjukkan perbandingan berikut: Jika kita menghemat mesin mobil kita dengan mengurangi jumlah kilometer yang digerakkan, biasanya akan lebih lama. Hal yang sama berlaku untuk mesin kami - hati. Jadi, jika kita belajar untuk memperlambat detak jantung kita, organ itu akan tetap sehat lebih lama dan akan berfungsi untuk jangka waktu yang lebih lama.